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下面我们就来了解一下亚健康的主要表现及形成原因
1.免疫功能下降
免疫功能是人体抵御急症最本质、最重要的功能,人体处于亚健康状态时,就代表着免疫功能下降。
2.心理失衡
在生活中缺乏朝气和锐气,感到生活没有趣味。
形成原因:在患者群中,这种状态在白领阶层中比较多见。这部分人群在经过激烈的求职竞争后进入公司,迅速进入快节奏的工作,面对职位和金钱的压力,心理与生理成天都绷得紧紧的。下一个目标是什么?下一步应该怎么办?还能升职吗?还能增加收入吗?这些问题常常使人不知所措。这种时候,那些已经获得一定成绩的白领们便会在现实与理想的差距下心理失衡,直接对抗健康四大基石中最重要的健康标准——心理平衡。
3.思维缓慢、反应迟钝
会经常坐着发呆,发愣。遇到问题的时候当时不知道该怎么办,但后面闲的时候反复思考才知道当时该如何如何做才是对的。
形成原因:睡眠不足,大脑消除疲劳的主要方式是睡眠,长期睡眠不足或质量太差只会加速脑细胞的衰退,聪明人也会变得糊涂起来。
4.食欲不振,没胃口
吃什么都不香,或者根本就不想吃,有时可能伴有食后胃脘或腹胀。
形成原因:过度的体力劳动或脑力劳动引起胃壁供血不足,胃分泌养活,使胃消化功能减弱;胃经常处于饥饿状态或者暴饮暴食,久之会造成胃粘膜损伤,引起食欲不振;
5.记忆力下降,注意力不集中
比如怎么也想不起朋友的名字、到嘴边的地名突然忘了、本来想说的话也却忘了说什么。
形成原因:多发生于知识分子和管理阶层,过度用脑导致头晕乏力,注意力不易集中或记忆力下降。
6.焦虑烦躁
通常会感到莫名其妙地惊恐、心慌、出汗、面色苍白、两手发抖等。
形成原因:在一种竞争激烈的环境中,工作者常有力不从心的感觉,一旦受到挫折,便会产生对自己才能否定的错觉,有时找不到可以倾诉的对象,久而久之,平时在工作生活中日积月累的不良情绪就很难得到及时地排解。
7.不自信,安全感不够
突出表现为对工作、生活、学习等环境难以适应,对人际关系难以协调。
形成原因:社会生活的复杂化、多变性,给人们的恋爱、婚姻、家庭生活的稳定性产生了越来越多的冲击,使得人们之间的情感联系薄弱,情感受挫的机会增多,从而降低了人们对感生活的信心,影响了人们情感生活的质量。
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