1、大脑:亚麻籽油
亚麻籽油中含有高达55%-60%的α-亚麻酸,是人体不能缺乏的必须脂肪酸。可在体内转化成DHA(脑黄金)和EPA(血管清道夫),是人体脑发育的重要物质,常期食用亚麻油有助于提升智力记忆力、完善思维能力,对青少年和脑力劳动者特别有益,因此也俗称“聪明油”。
要注意的是:制取亚麻籽油原料要精选,压榨方式要物理且冷榨,才能完好保留其中的重要物质α-亚麻酸。“爱帮榨油”所有原料根据油料适宜环境选择种植基地,精选后真空包装储存,油料为天然产品;其品牌依托的爱帮分子榨油机采用纯物理低温冷榨技术,油温<45°,避免了高温对α-亚麻酸的破坏,油品营养。
2、眼睛:鸡蛋黄
鸡蛋黄中含叶黄素和玉米黄素,它们都属于胡萝卜素家族,能够延缓眼睛衰老,特别是可预防老年性视网膜黄斑变性(老年性视网膜黄斑变性是老年人失明的原因之一),对白内障也有预防作用。老年人每天应吃一个鸡蛋。此外,专家研究发现,人体视网膜中主要成分为脂类物质,其中ω-3脂肪酸(α-亚麻酸)占视网膜中脂类物质的40%,亚麻籽油中的α-亚麻酸对增长视力有着不可低估的功效。
3、前列腺:南瓜籽油
南瓜籽油被称为男性保健的营养油,其锌、镁、钙、磷含量丰富,研究发现,男性适当食用南瓜籽油,可预防前列腺炎的发生,对治疗慢性前列腺炎也大有益处。慢性前列腺炎患者的前列腺液内,锌的含量比正常者明显降低,并且在治疗的过程中很难提高,只有当前列腺炎症痊愈时,锌含量才能恢复正常。
成品南瓜籽油也应采用纯物理压榨方式,才能完好保留其中的营养素,人体才能有效吸收。
4、心脏:红苋菜
红苋菜中含有大量叶酸,可降低血液中高半胱氨酸水平。高半胱氨酸升高,易损伤血管内皮细胞,促进粥样硬化斑块形成。因此,补充叶酸对于降低冠心病和中风的发病率有重要作用。除了红苋菜,含叶酸丰富的食物还有莴苣、菠菜等,可以换着吃,每日吃100克即可。
5、关节:深海鱼
深海鱼(鲑鱼、鲔鱼、鲭鱼、鲱鱼、大比目鱼等)富含Omega-3脂肪酸,可阻止前列腺素产生(前列腺素能诱发关节炎症)。建议一周吃深海鱼2-3次,每次吃200克。除了深海鱼,更为有效的还有亚麻籽油,其中含较多的Omega-3脂肪酸(α-亚麻酸),被医学和营养学界称为“陆地上的深海鱼油”。
6、肾脏:酵母
酵母中富含维生素B6,研究发现,每天补充40毫克维生素B6,可以降低60%的肾结石风险,对于预防尿路感染也有好的作用。每日可吃用酵母发面制作的面食200克。